Posiblemente Eficaz: CERVEZA (Posiblemente Eficaz)Vea todos los productos que contienen: CERVEZA La función cognitiva Hombres de edad avanzada que tienen una historia de consumo de una bebida alcohólica al día parecen mantener una mejor función cognitiva general durante los años 70 y 80 en comparación con los no bebedores. Sin embargo, el consumo de más de cuatro bebidas al día durante la mediana edad parece estar asociado con la función cognitiva significativamente peor en el futuro. BRAHMI (Posiblemente Eficaz) Vea todos los productos que contienen: Brahmi La función cognitiva Algunas investigaciones clínicas muestran que el tomar un extracto de brahmi específico (KeenMind, Flordis), 300 mg al día durante 12 semanas, parece mejorar algunas medidas de aprendizaje verbal, memoria y procesamiento de la información en los hombres y mujeres sanos. Otro ensayo clínico muestran que el tomar un extracto de brahmi diferente (BacoMind, remedios naturales) 300 mg al día durante 12 semanas también mejora significativamente las medidas de aprendizaje verbal, la memoria y la retención en los adultos sanos mayores de 55 años de edad. GINKGO (Posiblemente Eficaz) Vea todos los productos que contienen: GINKGO La función cognitiva El tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral parece mejorar algunas medidas de la función cognitiva en jóvenes sanos a las personas de mediana edad. El ginkgo podría mejorar modestamente la memoria y velocidad de procesamiento cognitivo, incluyendo la velocidad de rendimiento cada vez mayor en la evaluación de los factores de la atención en las personas con quejas de pérdida de memoria. Las dosis más bajas de 120-240 mg por día parecen ser tan eficaces o más eficaces que las dosis más altas de hasta 600 mg por día. Cierta evidencia sugiere una combinación de Panax ginseng y ginkgo es eficaz para mejorar la memoria y que la combinación puede ser más eficaz que cualquiera de los productos solos. Ginseng, Panax (Posiblemente Eficaz) Vea todos los productos que contienen: GINSENG, PANAX La función cognitiva El tomar ginseng Panax por vía oral puede mejorar el pensamiento abstracto, las habilidades de cálculo mental, y los tiempos de las personas sanas de mediana edad reacción. Panax ginseng solo no parece mejorar la memoria, pero no hay evidencia de que una combinación de Panax ginseng y extracto de hojas de ginkgo puede mejorar la memoria en personas sanas de 38 a 66 años de edad. Huperzina A (Posiblemente Eficaz) Vea todos los productos que contienen: Huperzina A La función cognitiva Tomando huperzina A por vía oral parece mejorar la función de la memoria de los adolescentes sanos. En un ensayo controlado a pequeña escala, con placebo, los niños chinos de secundaria se quejan de falta de memoria tuvieron una mejoría significativa en las puntuaciones de cociente de memoria después de tomar huperzina A durante 4 semanas en comparación con placebo. HIERRO (Posiblemente Eficaz)Vea todos los productos que contienen: HIERRO La función cognitiva Tomar hierro por vía oral parece mejorar la función cognitiva en niños y adolescentes con deficiencia de hierro. El hierro suplementario parece mejorar el aprendizaje verbal y la memoria en los no anémicos las adolescentes con deficiencia de hierro. También podría revertir los déficits de desarrollo y aprendizaje en niños con deficiencia de hierro. VINO (Posiblemente Eficaz)Vea todos los productos que contienen: VINO La función cognitiva Hombres de edad avanzada que tienen una historia de consumo de hasta una bebida alcohólica al día parecen mantener una mejor función cognitiva general durante sus últimos años 70 y los años 80 en comparación con los no bebedores. Sin embargo, el consumo de más de cuatro bebidas al día durante la mediana edad parece estar asociado con la función cognitiva significativamente peor en la vida posterior. Posiblemente Ineficaz: Piridoxina (vitamina B6) (Posiblemente Ineficaz) Vea todos los productos que contienen: piridoxina (vitamina B6) La función cognitiva Tomando piridoxina 10 mg, ácido fólico 1000 mcg y 500 mcg de vitamina B12 diariamente durante 2 años no parece mejorar las pruebas de la función cognitiva en los hombres y mujeres de 65 y más años. VITAMINA B12 (Posiblemente Ineficaz) Vea todos los productos que contienen: Vitamina B12 La función cognitiva Tomar vitamina B12 500 mcg de ácido fólico 1.000 mcg, y vitamina B6 10 mg al día durante 2 años no parece mejorar las pruebas de la función cognitiva en los hombres y mujeres de 65 y más años. Probablemente Ineficaz: DHEA (Probablemente Ineficaz) Vea todos los productos que contienen: DHEA La función cognitiva Tomando DHEA por vía oral no parece mejorar la función cognitiva o reducir el deterioro cognitivo en personas sanas mayores de 50 años o en mujeres perimenopáusicas. Evidencia insuficiente: BORO (Evidencia insuficiente) Vea todos los productos que contienen: BORO La función cognitiva Existe evidencia preliminar de que la toma de boro por vía oral podría mejorar la función cognitiva y la motricidad fina en las personas mayores. CACAO (evidencia insuficiente) Vea todos los productos que contienen: COCOA La función cognitiva En un ensayo clínico, el consumo de bebidas de cacao con contenido de flavanoles ajustaron a 45 mg, 520 mg, o 990 mg una vez al día durante 8 semanas mejoraron algunas medidas de la función cognitiva en adultos sanos mayores de 60 años que tenían deterioro leve de memoria, pero no la demencia . Las mejoras parecían estar relacionada con la dosis. Las dosis más altas parecieron funcionar mejor que las dosis más bajas de los flavonoides del cacao. Los tiempos para dos pruebas de pista de decisiones mejoró en 14 segundos y 29 segundos en el grupo de alta flavanol, y por 9 segundos y 23 segundos en el grupo de flavanol intermedio. Las puntuaciones medias de fluidez verbal eran 28 palabras por minuto en el grupo de alta flavanol, en comparación con 22 palabras por minuto en el grupo de bajo flavanol. Sin embargo, el cacao no mejoró las puntuaciones de un examen de Estado Mini Mental. La importancia clínica de estos resultados está claro. CAFÉ (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: CAFÉ La función cognitiva Hay evidencia preliminar que sugiere que el alto consumo de café por vida podría incidir positivamente en la función cognitiva en mujeres mayores de 80 años o más.ACEITE DE PESCADO (evidencia insuficiente) Vea todos los productos que contienen: Aceite de pescado La función cognitiva La investigación epidemiológica sugiere que el consumo de pescado en la dieta o el consumo de cantidades más altas de aceite de pescado de fuentes dietéticas se asocia con una mejor función cognitiva o reducir el deterioro cognitivo en los adultos mayores. Otra investigación sugiere que la población de los niveles plasmáticos de DHA del aceite de pescado más EPA no están asociados con la función cognitiva en los adultos mayores en general, sin embargo, el deterioro cognitivo se asocia con menores niveles de aceite de pescado plasma en los adultos mayores con hipertensión arterial y dislipidemia. Ácido fólico (Insuficiente Evidencia) Vea todos los productos que contienen: el ácido fólico La función cognitiva Hay pruebas contradictorias sobre el papel del ácido fólico en el deterioro cognitivo relacionado con la edad. Algunas evidencias muestran que el tomar ácido fólico 1,000 mcg más vitamina B6 10 mg y vitamina B12 500 mcg al día durante 2 años no mejora las medidas de la función cognitiva en hombres y mujeres mayores de 65 años de Nueva Zelanda. Un estudio poblacional a gran escala en los EE.UU. sugiere que las personas mayores de 65 años de edad, que consumen grandes cantidades de ácido fólico (mediana de 742 mcg / día), en realidad tienen deterioro cognitivo a un ritmo dos veces más rápido que los que consumen menores cantidades ( mediana de 186 mcg / día). Sin embargo, un ensayo clínico a gran escala en los hombres y mujeres de 50 a 70 años de los Países Bajos que tienen niveles altos de homocisteína muestran que el tomar ácido fólico 800 mcg / día durante 3 años los aumentos de procesamiento de memoria, información y otras medidas de la función cognitiva. La razón de los resultados discrepantes no es clara, pero puede estar relacionado con las diferencias en las poblaciones de pacientes estudiados. Las personas con mayor consumo de línea de base de ácido fólico, por ejemplo, en los países donde los alimentos son fortificados con ácido fólico, y las personas con niveles normales de homocisteína podrían ser menos propensos a responder a la suplementación con ácido fólico. SOY (Evidencia insuficiente) Vea todos los productos que contienen: SOY La función cognitiva Hay pruebas contradictorias sobre el efecto de la soja sobre la función cognitiva. Alguna evidencia sugiere que los estudiantes universitarios que aumentan el consumo de alimentos de soja es de 100 mg / día de isoflavonas han mejorado y corto la memoria a largo plazo. Las mujeres posmenopáusicas de entre 50 a 65 años que toman un suplemento de extracto de soja proporciona 60 mg / día de isoflavonas también parecen tener cierta mejoría en algunas medidas de la función cognitiva. También hay evidencia de que las mujeres postmenopáusicas mayores de entre 55 a 75 años que tomar un suplemento de extracto de soja que proporciona 110 mg / día de isoflavonas puede mejorar los resultados de la memoria verbal. Sin embargo, otro estudio en esta población de pacientes sugiere que el consumo de 25,6 gramos / día de proteína de soya que proporciona 99 mg de isoflavonas no mejora la función cognitiva. Otras investigaciones población sugiere que el aumento de la ingesta dietética de las isoflavonas genisteína y daidzeína no está asociado con las medidas de mejora de la función cognitiva en mujeres de 42-52 años. Los diferentes diseños de estudios y formulaciones de soja utilizados hacen comparaciones de estos resultados difíciles. YOGA (evidencia insuficiente) Vea todos los productos que contienen: YOGA La función cognitiva La investigación clínica en niños en edad escolar (7-9 años) encontró que el yoga durante 3 meses fue equivalente a la actividad física en el aumento de las pruebas de función cognitiva.
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