Posiblemente Eficaz: Dieta DASH (Posiblemente Eficaz)Vea todos los productos que contienen: dieta DASH El síndrome metabólicoAlgunos estudios clínicos demuestran que la dieta DASH con restricción de sal puede reducir los factores de riesgo para el síndrome metabólico. En el estudio clínico, después de 6 meses en la dieta DASH con restricción de sal, los pacientes con síndrome metabólico tenían un aumento significativo en las lipoproteínas de alta densidad (HDL), el colesterol, los triglicéridos, disminución de la presión arterial y disminución de la glucemia en ayunas. MAGNESIO (Posiblemente Eficaz)Vea todos los productos que contienen: MAGNESIO El síndrome metabólicoMayor consumo de magnesio en la dieta y los suplementos se asoció con un riesgo 27% menor de desarrollar síndrome metabólico en mujeres sanas y un riesgo 31% menor en los adultos jóvenes sanos. Investigación epidemiológica adicional sugiere que las personas con niveles bajos de magnesio en suero son 7.6 veces más propensos a tener síndrome metabólico que las personas con niveles normales de magnesio. Evidencia insuficiente: ACAI (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: ACAI El síndrome metabólicoInvestigación clínica preliminar sugiere que el consumo de 100 mg de acai pulpa (Sambazon Acai Smoothie Pack, Sambazon Inc.) dos veces al día durante un mes reduce la glucosa en ayunas y los niveles totales de colesterol de línea de base en pacientes con sobrepeso.Sin embargo, no se observó efecto sobre las lipoproteínas de baja densidad (LDL), triglicéridos, lipoproteínas de alta densidad (HDL), la presión arterial, la proteína C-reactiva (CRP) o metabolitos del óxido nítrico. CALCIO (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: Calcio El síndrome metabólicoAlgunas investigaciones población sugiere que una mayor ingesta de calcio de la dieta y los suplementos solos o en combinación con la vitamina D, se asocia con un menor riesgo de desarrollar síndrome metabólico en comparación con baja ingesta de calcio. DHEA (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: DHEA El síndrome metabólicoExiste evidencia preliminar de que la DHEA podría disminuir los factores de riesgo asociados con el síndrome metabólico en hombres de edad avanzada y las mujeres con sobrepeso. Tomar 50 mg / día durante 6 meses parece disminuir significativamente los niveles de insulina de peso, la grasa abdominal, y. UVA (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: UVA El síndrome metabólicoInvestigación clínica preliminar sugiere que las uvas enteras podrían mejorar algunos de los factores de riesgo asociados con el síndrome metabólico en hombres. Tomar 46 gramos por día de un liofilizado, preparación deshidratada de uvas enteras (equivalente a alrededor de 250 gramos de uvas frescas diarios) durante 30 días redujo la presión arterial sistólica por 6 mm de Hg, a partir de una media de 128 mmHg a 122 mmHg, aumentó braquial arteria vasodilatación mediada por flujo, y disminuyó los niveles plasmáticos de molécula-1 de adhesión intercelular (ICAM-1, un marcador de la inflamación vascular). No se sabe si estos cambios disminuyen el riesgo de diabetes y eventos vasculares asociados con el síndrome metabólico. VITAMINA D (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: vitamina D El síndrome metabólicoHay pruebas contradictorias acerca de la asociación entre la vitamina D y el síndrome metabólico. Algunas investigaciones población sugiere que las mujeres de 45 años o más con una mayor ingesta de vitamina D de la dieta y los suplementos no tienen un menor riesgo de desarrollar síndrome metabólico independientemente de la ingesta de calcio en comparación con las mujeres con baja ingesta de vitamina D. Sin embargo, otra investigación sugiere que la población de los niveles más altos de vitamina D se asocian con un menor riesgo de síndrome metabólico.
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