Posiblemente Eficaz: KAVA (Posiblemente Eficaz)Vea todos los productos que contienen: KAVA AnsiedadLa mayoría de la evidencia muestra que los extractos de kava estandarizado al 70% de kavalactonas son superiores al placebo, y posiblemente comparable a las benzodiacepinas en dosis bajas. El tratamiento durante 1-8 semanas puede ser necesario para la mejora significativa.Ansiedad menopáusicaDos ensayos pequeños han demostrado que la kava estandarizado al 15% o 70% de kava-lactonas es superior al placebo por vía oral para el tratamiento a corto plazo de los síntomas neurovegetativos y la ansiedad relacionados con el climaterio. Mejora significativa se produjo después de una semana de tratamiento. MELATONINA (Posiblemente Eficaz)Vea todos los productos que contienen: La melatonina La ansiedad preoperatoria y sedaciónLa melatonina utilizada por vía sublingual parece ayudar a reducir la ansiedad preoperatoria y mejorar la sedación. Melatonina sublingual en dosis de 0,05, 0,1, o 0,2 mg por kilogramo parece ser tan efectiva como la dosis comparables de midazolam como un agente preanestésica. En algunos casos, la melatonina podría ser preferible midazolam porque la melatonina no parece causar amnesia anterógrada o deteriorar las habilidades cognitivas y psicomotoras. PASSIONFLOWER (Posiblemente Eficaz)Vea todos los productos que contienen: PASSIONFLOWER AnsiedadExiste alguna evidencia de que la pasiflora puede reducir los síntomas de la ansiedad. Algunas investigaciones muestran que un extracto líquido 45 gotas al día es comparable a oxazepam (Serax) 30 mg para el tratamiento de los síntomas del trastorno de ansiedad en algunos pacientes. Otras investigaciones muestran que un extracto de pasiflora diferente 90 mg / día reduce los síntomas de la ansiedad no específica comparable a mexazolam. Evidencia insuficiente: 5-HTP (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: 5-HTP AnsiedadHay evidencia preliminar de que tomar 5-HTP por vía oral podría ayudar a reducir los síntomas de los trastornos de ansiedad. AROMATERAPIA (evidencia insuficiente) Vea todos los productos que contienen: AROMATERAPIA AnsiedadLa evidencia preliminar sugiere que el uso de aceite de bergamota como aromaterapia no ayuda a reducir la ansiedad en los pacientes que reciben radioterapia concurrente. Entrenamiento autógeno (Evidencia insuficiente) Vea todos los productos que contienen: entrenamiento autógeno AnsiedadInvestigación clínica preliminar muestra que el entrenamiento autógeno puede reducir algunas medidas de la ansiedad en pacientes con trastornos de ansiedad, sin embargo, no parece reducir los ataques de pánico en pacientes con trastorno de pánico. CERVEZA (Evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: CERVEZA AnsiedadEl efecto del alcohol sobre la ansiedad es complejo y puede ser afectada por el estado psicológico del usuario. En ocasiones, reduce la ansiedad, a veces aumenta, ya veces no tiene ningún efecto. Aceite de bergamota (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen aceite de bergamota: AnsiedadHay evidencia preliminar que sugiere el uso de aceite de bergamota como aromaterapia no ayuda a reducir la ansiedad en los pacientes que recibieron radioterapia concurrente. Se necesitan más pruebas de aceite de bergamota tasa para este uso. CALIFORNIA POPPY (evidencia insuficiente) ver todos los productos que contienen: CALIFORNIA POPPY AnsiedadInvestigación clínica preliminar sugiere amapola de California, en combinación con el magnesio y el espino (Sympathyl, no disponible en los EE.UU.), podría ser útil en el tratamiento de los trastornos de ansiedad leve a moderada. Se necesitan más pruebas para evaluar la amapola de California para este uso. GINKGO (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: GINKGO AnsiedadInvestigación clínica preliminar muestra que un extracto de ginkgo específico (EGb 761, Tanakan, Ipsen) puede reducir los síntomas de ansiedad en adultos con trastorno de ansiedad generalizada o trastorno adaptativo con estado de ánimo ansioso. Después de 4 semanas de tratamiento, un 50% o más de reducción en la ansiedad puntuación de calificación se observó en 44% de los tratados con 480 mg / día y 39% de los tratados con 240 mg / día. ESPINO (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: ESPINO AnsiedadInvestigación clínica preliminar sugiere espino blanco, combinado con magnesio y amapola de California (Sympathyl, no disponible en los EE.UU.), podría ser útil en el tratamiento de los trastornos de ansiedad leve a moderada. Se necesitan más pruebas de espino tasa para este uso. KAVA (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: KAVA La ansiedad socialInvestigación clínica preliminar en voluntarios sanos sugieren que el tomar kava oral podría reducir la reactividad fisiológica durante situaciones de estrés. MAGNESIO (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: MAGNESIO AnsiedadInvestigación clínica preliminar sugiere magnesio elemental 300 mg / día en combinación con el espino y la amapola de California (Sympathyl, no disponible en los EE.UU.) podría ser útil en el tratamiento de los trastornos de ansiedad leve a moderada. MEDITACIÓN (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: MEDITACIÓN Trastorno de ansiedadInvestigación clínica preliminar muestra que la meditación puede mejorar significativamente los síntomas del trastorno de ansiedad cuando se utiliza en combinación con la terapia con medicamentos.Trastorno de ansiedad socialInvestigación clínica preliminar sugiere que la meditación consciente puede mejorar las medidas de ansiedad social, sin embargo, no es tan eficaz como la terapia cognitivo-conductual. La terapia de relajación (Evidencia insuficiente) Ver todos los productos que contienen: la terapia de relajación AnsiedadInvestigaciones clínicas preliminares indican que la terapia de relajación para 12 sesiones mejora significativamente los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada inmediatamente después del tratamiento y después de 6 meses de seguimiento. RHODIOLA (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: Rhodiola Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)Los datos preliminares de un estudio pequeño sugiere que un extracto de Rhodiola específico (Rhodax), 170 mg dos veces al día durante 10 semanas, puede disminuir la ansiedad y mejorar las puntuaciones de síntomas en las personas con trastorno de ansiedad generalizada. Solideo (Evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: solideo AnsiedadLa evidencia preliminar sugiere que las personas sanas que toman una dosis única de extracto de escutelaria podrían sentirse más relajado que tenso. Este efecto parece durar durante aproximadamente 2 horas. Sin embargo, no se sabe si tomar escutelaria es eficaz para los trastornos de ansiedad o si el uso prolongado es beneficioso. Se necesitan más pruebas para solideo tasa para este uso. TEANINA (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: teanina AnsiedadLa evidencia preliminar sugiere que tomar teanina 200 mg puede inducir sentimientos subjetivos de tranquilidad en las personas sanas.Pero teanina no parece reducir la ansiedad anticipatoria inducida experimentalmente. Se necesitan más pruebas para teanina tasa para este uso. VALERIANA (Evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: Valeriana AnsiedadHay pruebas contradictorias sobre la efectividad de la valeriana para la ansiedad. Algunas evidencias muestran que el tomar la valeriana por vía oral reduce el estrés auto-reporte de la ansiedad social. Sin embargo, otro estudio preliminar encontró ninguna diferencia significativa en las puntuaciones de ansiedad en los pacientes con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) en comparación con placebo. Otra evidencia preliminar sugiere que la valeriana no disminuye significativamente la ansiedad en comparación con el placebo. VINO (Evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: VINO AnsiedadEl efecto del alcohol sobre la ansiedad es compleja, y puede ser afectada por el estado psicológico del usuario. En ocasiones, reduce la ansiedad, a veces aumenta, ya veces no tiene ningún efecto. YOGA (evidencia insuficiente)Vea todos los productos que contienen: YOGA AnsiedadVarios estudios clínicos preliminares sugieren que el yoga podría mejorar los síntomas de la ansiedad en pacientes con trastorno de ansiedad, sin embargo, estos estudios están limitados por la falta de calidad.La ansiedad de desempeñoInvestigación clínica preliminar sugiere que el yoga puede mejorar algunas medidas de ansiedad en los músicos.
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